أفضل الصيام صيام داود، كان يصوم يوماً ويفطر يوماً. كما ثبت في الحديث المتفق عليه.
ولكن من أحب أن يجمع بين الفضيلتين، وهو صيام يوم، وإفطار يوم، وصيام الاثنين والخميس، فقد حصَّل خيراً كثيراً، فقد ثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال: “تعرض الأعمال يوم الاثنين والخميس فأحب أن يعرض عملي وأنا صائم” رواه الترمذي وقال حديث حسن غريب، وهو عند النسائي بلفظ قريب منه.